Näringsdeklarationer


Socker i maten

Kontrollera innehållsdeklarationerna för att identifiera socker. Tillsatt socker måste vara upptaget i innehållsdeklarationen som alltid börjar med det som det finns mest av överst. Titta också efter andra ord som talar om att socker är tillsatt.

Nackedelar med fett

Frågan om fet kost är förmodligen en av de mest förvirrande för människor. Bör man äta så lite som möjligt? Mer av de ”goda” fetterna? Svaret ligger någonstans mittemellan.

Portionsstorleken gör skillnad

För många av oss, är ett av de viktigaste målen för att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt att lära oss att äta mindre. En del av problemet är att vi inte har en realistisk uppfattning om vad som utgör en portion.