Att äta ute


När vi äter ute är det frestande för många av oss att inte vara lika noggranna som hemma. Ibland tänker vi: ”Jag har betalat för det, därför äter jag upp det.” Eller så belönar vi oss själva för ett bra arbete efter en jobbig dag. Men om du äter ute ganska ofta, får dina val definitivt en avgörande roll i din kosthållning.

Gör hälsosammare val

Denna veckas tips handlar om att hjälpa dig att göra hälsosammare val när du äter ute. Du får hjälp att se hur du kan ersätta mat med högt fettinnehåll med alternativ som innehåller mindre kalorier. Prova några liknande förändringar på dina favoritrestauranger. Många restauranger listar till och med sina rätters näringsinnehåll, vilket kan hjälpa dig. Bara för att det är snabbmat behöver det inte betyda att det är ohälsosamt.