Motion

När som helst är det rätt tid att ge sig ut och börja komma i form och förnya våra åtagande till en hälsosammare livsstil.

Här är några hjälpsamma tips att tänka på när du skall komma i form.

Tänk omväxling

Har du någonsin startat ett fitness program för att sedan sluta? Anledningen kan vara att du blev uttråkad. Ett program som innehåller variation, till exempel, gå eller cykla på måndag och onsdag och spela tennis eller simma på fredag och söndag – kommer hjälpa dig att behålla intresset och fortsätta vara motiverad.

Behöver du en förändring?


Försök att variera hur du tränar, med en ny väg att gå eller cykla. Har du olika alternativ så kan du välja den som passar ditt humör bäst just idag och få ditt träningsprogram att kännas fräscht och inspirerande.