Upprätthåll ett livslångt välbefinnande


Det finns en god chans att du eller någon du känner, bestämmer sig för att gå ner i vikt eller komma i form. En anledning till att dessa löften är svåra att både hålla fast vid och att ta är att vi förväntar oss snabba resultat, och när det inte sker tenderar vi att ge upp.

Att komma i form och bli hälsosammare är inte ett sprinterlopp, det är ett maratonlopp (men utan all svett och uppoffringar som under ett riktigt maratonlopp). Att fortsätta vara aktiv, ha en hälsosam vikt och att äta hälsosamt är ett livslångt projekt.

Här får du några enkla tips för att kunna njuta av en hälsosam, aktiv livsstil.